Dein Unternehmen braucht deine Aufmerksamkeit. Deine Leistungsfähigkeit ebenso. SleepRewire 12 gibt dir zwölf Wochen Raum, um deine Energie, deinen Fokus und deine Resilienz gezielt weiterzuentwickeln – persönlich begleitet und abgestimmt auf deinen Alltag.
Medizinisch fundiert. Vertraulich. Individuell.
Mit Dr. Alexander Gasparik
Zwölf Wochen, vier aufeinander aufbauende Phasen: Wir betrachten, was dich fordert, entwickeln passende Strategien und verankern hilfreiche Veränderungen in deinem Alltag. Deine Ziele und dein Fortschritt bestimmen die Schwerpunkte.
Dein Kalender zeigt deine Termine – aber selten, wie viel Energie sie dich kosten. Wir betrachten deine beruflichen Anforderungen, deine persönlichen Ressourcen und die Situationen, in denen Fokus oder Belastbarkeit nachlassen. Gemeinsam klären wir, was du verändern möchtest und welche Themen zuerst Aufmerksamkeit verdienen.
Eine klare Standortbestimmung und persönliche Prioritäten für unsere Zusammenarbeit.
Auf dieser Grundlage entwickeln wir individuelle Strategien für Konzentration, Energie und einen souveräneren Umgang mit Belastungen. Du erprobst Veränderungen in deinem Arbeitsalltag: bei anspruchsvollen Entscheidungen, vollen Terminkalendern und dann, wenn gedankliches Abschalten schwerfällt. Gemeinsam prüfen wir, was dich unterstützt und zu dir passt.
Konkrete Ansatzpunkte, um deine Ressourcen gezielter einzusetzen und deinen Handlungsspielraum unter Druck zu erweitern.
Eine hilfreiche Strategie muss auch zwischen wichtigen Terminen, auf Geschäftsreisen und in intensiven Projektphasen umsetzbar sein. Deshalb passen wir die entwickelten Schritte an deine tatsächlichen Anforderungen an. Dabei berücksichtigen wir auch dein Privatleben – damit neben deiner beruflichen Verantwortung Raum für dich und deine Familie bleibt.
Praktikable Routinen, die deine Leistungsfähigkeit und Resilienz auch in anspruchsvollen Wochen unterstützen.
Wir ziehen gemeinsam Bilanz: Was hat sich verändert? Was hilft dir verlässlich? Und wo brauchst du weitere Anpassungen? Daraus entsteht dein persönlicher Plan für die Zeit nach der Begleitung. Du entwickelst eine Orientierung, um Belastungssignale früher wahrzunehmen und bei neuen Anforderungen bewusst nachzusteuern.
Ein klarer Plan, mit dem du hilfreiche Veränderungen eigenständig fortführen und weiterentwickeln kannst.
Du arbeitest direkt mit Dr. Alexander Gasparik. Die vier Phasen geben Orientierung; die konkreten Inhalte richten sich nach deiner Situation, deinen Zielen und deiner Entwicklung.